Holdtræning

Hvilke hold tilbyder vi?

Hos Caliteket tilbyder vi et bredt udvalg af hold, der passer til alle niveauer, ambitioner og træningsmål.

Vores træning tager udgangspunkt i kropsvægt og kombinerer styrke, mobilitet, balance og kropskontrol på tværs af discipliner som calisthenics, yoga, håndstand, løb og pilates. Du kan både arbejde med de klassiske basisøvelser som push-ups og pull-ups eller udfordre dig selv på vores mere tekniske og legende hold som Handstand, Calisthenics Playground og Freestyle.

Uanset om du er helt ny eller har mange års erfaring, finder du hold, der udvikler dig med fokus på teknik, progression og et stærkt fællesskab. Scroll ned på siden og udforsk alle vores hold – der er noget for alle, uanset niveau og træningsmål.

STRENGTH

strength

Push & Pull

For dig der ønsker en kombination af skub- og trækøvelser samlet på et hold. Vi fokuserer på at forbedre din teknik og grundstyrke.

strength

Fullbody

Træning af hele kroppen med en god blanding af teknik og styrketræning med fokus på kropsbevidsthed, mobilitet og balance.

strength

Legs & Core

Holdet for dig, der vil bygge stærke ben og en solid core – og skabe et stærkt fundament for resten af din træning.

STRENGTH

Core

Styrk din core med effektive øvelser, der forbedrer stabilitet, balance og kropskontrol. Vi arbejder med hele kroppens kernemuskulatur gennem funktionelle og kontrollerede bevægelser.

SKILL

Skill

Handstand

Lær at stå på hænder med fokus på teknik, balance og kropskontrol. Vi arbejder med styrke, mobilitet og progressioner, så alle kan være med – uanset niveau.

skill

Handstand: Fundamentals

For dig, der er ny til håndstand eller har prøvet lidt og vil bygge styrke, balance og teknik i et trygt og støttende miljø.

skill

Handstand: Playground

For dig, der har styr på håndstandens grundteknikker og ønsker at udvikle din styrke, kontrol og evne til at bevæge dig frit på hænder.

SKill

Muscle-up

Lær teknikken bag en muscle-up gennem målrettet træning af styrke, eksplosivitet og kropskontrol. Vi arbejder med progressioner og øvelser, der hjælper dig sikkert på vej – uanset dit nuværende niveau.

skill

Freestyle

For dig, der elsker at udfordre kroppen med tricks, flow og dynamiske øvelser. Udvikl styrke, smidighed og kropskontrol i et sjovt og inspirerende miljø.

skill

Calisthenics Playground

I Calisthenics Playground har vi en legende tilgang til calisthenics træning. Vi finder dit indre barn frem og du vil opleve, at du kan meget mere end du selv tror!

CARDIO

cardio

Legs & Core: Endurance

Træningen for dig, der vil styrke ben og core samt forbedre muskulær udholdenhed. Vi kombinerer funktionelle øvelser med fokus på teknik, stabilitet og kropskontrol.

Cardio

Push & Pull: Endurance

Opbyg din udholdenhed med effektive push- og pull-øvelser. Vi arbejder med funktionelle bevægelser, der styrker overkroppen og forbedrer både muskulær udholdenhed og teknik.

cardio

Outdoor Run

Et ugentligt løbehold med fokus på intervaller, fællesskab og sved på panden. For dig, der vil forbedre din kondition og løbeoplevelse i godt selskab.

MOVEMENT

Pilates

For dig, der vil opbygge en stærk, stabil krop med fokus på core, kontrol og bevidst bevægelse. Vi arbejder i et roligt tempo med præcision og kvalitet i hver øvelse.

Movement

Flexibility & Mobility

På dette hold arbejder vi med tekniske øvelser og kontrollerede bevægelser for både over- og underkrop. Gennem målrettet træning øger du din smidighed.

YOGA

yoga

Hatha

Et rolig hold med fokus på klassiske Hatha Yoga-stillinger, åndedræt og nærvær. Vi arbejder med styrke, smidighed og balance i et roligt tempo, så du får mulighed for at skabe kontakt til krop og sind.

yoga

Ashtanga

Et dynamisk Ashtanga inspireret yoga hold, hvor åndedræt og bevægelse går hånd i hånd. For dig, der vil styrke smidighed, balance og kropskontrol – alle niveauer kan være med.

Interesseret?

Book nu

Start din rejse med calisthenics hos Caliteket og udforsk dit fulde træningspotentiale