Caliteket forklarer
Hvad er calisthenics?
Calisthenics
En træningsform med ubegrænsede muligheder
Begrebet “calisthenics” kommer fra de græske ord “calos”, som betyder smuk, og “sthenos”, som betyder “styrke”, hvilket henviser til den æstetiske værdi af at opbygge styrke, kropskontrol og kropsbevidsthed. Selvom begrebet er nyt for mange, har calisthenics træning rødder, der strækker sig tilbage til det antikke Grækenland og har været praktiseret af Shaolin-munke gennem århundreder.
Historisk hyldes denne træningsform for sin effektivitet, da man udelukkende ved hjælp af sin egen kropsvægt som modstand kan opbygge styrke, mobilitet og kropskontrol.
I calisthenics arbejder man med øvelser som f.eks. pull-ups, push-ups, squats og planke, som kan danne grundlaget for avancerede øvelser som handstand, muscle-up, planche, frontlever og backlever.
Calisthenics er en alsidig træningsform, da alle øvelser kan tilpasses den enkeltes niveau. Dette skaber et fællesskab, hvor alle udfordres på deres eget niveau, og hvor træningen bliver et samlingspunkt for personlig udvikling uanset om man træner for at opbygge almindelig grundstyrke, holde sig stærk igennem livet, styrketræne med lav skadesrisiko eller mestre avancerede calisthenics skills.
Fordele ved Calisthenics
- I calisthenics handler det ikke kun om at træne sin krop – det er en rejse mod øget kropsbevidsthed og kropskontrol.
- Når du mestrer nye bevægelser, stimulerer du ikke kun dine muskler, men også din hjernes evne til at tilpasse sig og forbedre sig som respons på træning.
- Når du udfører nye bevægelser eller øvelser regelmæssigt, skaber det nye neurale forbindelser og styrker samtidig de eksisterende, hvilket forbedrer din motoriske kontrol, kropsbevidsthed, præstation og indlæringsevne.
- Denne type træning tilbyder ikke kun fysisk styrke og mobilitet, men også forbedret kropskontrol og en dybere forståelse af din egen balance og bevægelse.
Hvorfor vælge Caliteket?
- Med mange års erfaring inden for calisthenics og personlig træning tilbyder vi i Caliteket en dybdegående forståelse og ekspertise i at opbygge styrke og kropskontrol med kropsvægtsbaseret træning.
- Vores passionerede tilgang og dybdegående viden om calisthenics sikrer, at du vil opnå viden og forståelse for din krop, så du opnår styrke og kropskontrol på en effektiv og skadesfri måde.
- Uanset om du er nybegynder eller erfaren, vil vores dedikerede trænere guide dig til at nå dine træningsmål og hjælpe dig med at få en stærkere og sundere krop i et fantastisk fællesskab.
- Du skal vælge Caliteket, hvis du ønsker en træningsoplevelse, der går ud over det sædvanlige, hvor vores erfaring og passion for calisthenics vil inspirere dig og åbne døre for muligheder, du aldrig troede var mulige!
Start en ny rejse
Prøv vores holdtræning
Kom og oplev styrken og friheden ved calisthenics i de smukkeste omgivelser på Islands Brygge. I Caliteket har vi mange forskellige holdtyper, så der er noget til enhver smag.