Pull

På dette hold lærer du at trække uden at overbelaste nakke, skuldre og albuer. Her vil du lære at lave din første pull-up med korrekt form samt arbejde med forskellige pull-variationer (chin-ups, archer mm.). I træningen lægges stor vægt på de tekniske aspekter indenfor pull-bevægelsen, såsom skulderstabilitet, grebsstyrke og korrekt kropspositionering. 

Alle øvelser tilpasses efter dit niveau, så uanset om du har et mål om at styrke din rygmuskulatur, mestre din første pull-up eller få grundstyrken, der er essentiel for at avancere til bl.a. muscle-up og frontlever, så vil dette hold rykke dig til næste niveau!